深圳商务调查知道这样的感情不应该发生，但还是陷入了；知道男人并不那么爱自己，但还是想求个明白；知道男人并不是真的那么忙，但还是在替他找借口；知道自己只是他的性资源，但还是下不了决心离开。知道自己应该独立起来，强大起来，去健身，去看书，去学习，去好好成长自己，好好爱自己，知道应该把自己的目光从他身上移开。知道再拖下去可能会给自己更大的伤害，但还是很难去控制这一切，总是情绪反反复复，依然过不好自己这一生，眼睁睁地看着自己不断消耗。懂得很多道理，却依然过不好这一生。到底是自己不能知行合一，还是道理有毒呢？

相信很多人都从自己身上找过原因，一定是自己毅力太差了，一定是自己自控力太差了。然后，本来感情本身就让自己自我攻击了一番，现在因为做不到这些道理，又攻击了一番。我经常说，人要学会接受自己的情绪，是人都会有情绪低落的时候，但是陷入负面情绪当中时，我们要避免一点，就是不要自我攻击。学会接纳自己的情绪，承认自己现在就是很难受，过一下就了，但不要把自己贬得一无是处。其实很多道理是拯救不了你的，反而让你越来越否定自己，因为从道理上来说，婚外情本身就是错了。从根源上就是错误的感情，那当然没道理可说得通。你想用“道理”来解决这种感情问题，本来就是缘木求鱼。从情感角度来说，谁都不想遭遇背叛，谁都不想自己的婚姻遭遇动荡，都希望一生平稳地度过。但从现实角度来说，在漫长的生活中，人就是会面临各种各种样的挑战，情感也是。

婚外情的发生，会影响婚姻的稳固，这是显而易见的，但婚外情的发生也会修补婚姻的缺失，这也是树洞案例常有的情况。所以，综合来说，婚外情的破坏力从来就不是婚外情本身。不管你是陷入了婚外关系，还是遭遇了背叛，这章课我会告诉你，婚外情真正的破坏力是什么，你该如何降低这种破坏力，如何不被你自认为的那些道理所误导，从而完成真正的自我救赎。就因为这个回答，我想写写这篇文章。在我们的传统文化观念里面，女人一旦结婚了，生育了孩子后，就已经不再是女人，而是妈妈，是贤惠的妻子，是一个社会给予的角色，很多时候，女人本身拥有的情感，是不存在的，妈妈是一个没有情欲和情感的角色，只是一个社会的角色。